An alle die es hören müssen: Ihr müsst auch irgendwann mal die Gewichte erhöhen für Fortschritte..

Da ich im Umfeld immer häufiger mitbekomme, dass Leute schon seit einem (oder 5) Jahren im Gym trainieren, aber immer noch die selben Gewichte stämmen.. und auf "du musst die Gewichte erhöhen" nur mit einem leeren Blicken antworten.. hier die Erinnerung für euch: Ihr müsst Gewichte erhöhen. lol.

Wie kann man denn Jahre lange trainieren, und nie auf die Idee kommen Gewichte zu erhöhen??😅 Ich finde es vor allem krass, dass das auf ganz schön viele Leute zu trifft (die sich dann auch noch wundern, dass sich nichts tut).