¿Cuál es el mito o creencia fitness más ridiculo/absurdo que les hayan dicho?

basicamente eso. idea prestada de r/naturalbodybuilding.

qué es lo más ridiculo que hayan escuchado de alguien, que en verdad se lo crea,

onda "no comer carbohidratos despues de las 7pm porque engordan" o uno que una tía decia que para bajar de peso habia que envolverse el estómago en alusa o bolsas de basura.

otro no tan tan ridiculo , es lo que profesaba un influencer alan thrall, que es coach de fuerza, él decía que no se necesitaba nada más que barras y discos para trabajar los musculos (todos los musculos) y que según él, las mancuernas, cables y máquinas estaban de más. oh sorpresa que ahora que está mas viejo, está entrenando culturismo por salud, hipertrofiando para mantenerse más longevo y como que mágicamente se le abrieron los ojos y lo que él creía verdadero era mentira. porque pasó muchos años basureando el entrenamiento de hipertrofia con mancuernas y poleas, y resulta que es lo mejor para mantenerse longevo por más tiempo haciendo actividad fisica, en vez de freirse el sistema nervioso central entrenando powerlifting y strongman a cada rato.

en fin, qué es lo que han escuchado decir de algún familiar, amigo, colega, etc?

igual hay cosas que son mas "permisibles" como la creencia de que las bebidas zero hacen mal, los estudios que salieron que demuestran que no hay un daño en su consumo son bien recientes igual.