¿cómo detengo este pensamiento?

todos los días no puedo dormir pensando en que mis padres van a morir,pienso en como sería mí vida sin ellos y la verdad yo y mí hermana decidimos matarnos luego de que ellos mueran.A lo largo de mí vida (tengo 19) me hicieron muy dependiente de ellos y los amo un montón,no podría vivir sin ellos siento que son lo más preciado que tengo en esta vida y no puedo dormir pensando en como van a morir y si me tengo que preparar por si les pasa algo.No quiero pasar por el dolor de perderlos prefiero irme con ellos.